哪些人群需要警惕腰椎间盘突出
来源：杭州江城骨科作者：本站编辑时间：2019-10-30点击量：
腰椎间盘突出症病程长，反复发作，影响正常工作和生活，特别是对于4组人群，应更加警惕这种疾病，做好疾病前的工作，以免降低生活质量，增加疼痛。那么，哪些人群需要警惕腰椎间盘突出呢？
1、重体力和重脑力的人群、孕妇
长时间弯曲到工作或弯腰运动过重，腰部肌肉紧张，并且腰部椎间盘突出的风险增加。这类人群应注意休息，协调腰腹部肌肉。在怀孕期间韧带和脊柱松动时，纵向韧带松动，容易导致腰椎间盘突出，较终导致疾病，可引起人工和组合的注意，减轻腰间的负担。
2、受过外伤以及生活在潮湿环境的人群
做剧烈运动或重体力劳动时，用力过大可能造成腰部损伤。如果慢性损伤不能治愈，就会发展成腰椎间盘突出症。做一个合理的努力，每次你移动时都要热身。另外，如果长期生活在潮湿的环境中，也会诱发疾病。夏天，你需要防止腰部受凉。
3、太瘦或者太胖的人
腹部有大量脂肪堆积的人，当腹部的重量增加时，通常会增加腰部的负荷，从而增加疾病的发生率。太瘦的人肌肉组织少，力量弱，也容易得这种病。因此，为了保持合理的体重状态，必须进行适当的锻炼以建立身体。
我们应该合理安排家务，不要突然用力，否则会扭伤身体。应注意避免身体过度劳累。驾驶人群应调整座椅，不要使靠背倾斜角度过大，并调整方向盘与座椅之间的高度。
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