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哪些人群需要警惕腰椎间盘突出

来源:上海西郊骨科作者:本站编辑时间:2019-10-30点击量:

   腰椎间盘突出症病程长,反复发作,影响正常工作和生活,特别是对于4组人群,应更加警惕这种疾病,做好疾病前的工作,以免降低生活质量,增加疼痛。那么,哪些人群需要警惕腰椎间盘突出呢?

 
  1、重体力和重脑力的人群、孕妇
 
  长时间弯曲到工作或弯腰运动过重,腰部肌肉紧张,并且腰部椎间盘突出的风险增加。这类人群应注意休息,协调腰腹部肌肉。在怀孕期间韧带和脊柱松动时,纵向韧带松动,容易导致腰椎间盘突出,较终导致疾病,可引起人工和组合的注意,减轻腰间的负担。
 
  2、受过外伤以及生活在潮湿环境的人群
 
  做剧烈运动或重体力劳动时,用力过大可能造成腰部损伤。如果慢性损伤不能治愈,就会发展成腰椎间盘突出症。做一个合理的努力,每次你移动时都要热身。另外,如果长期生活在潮湿的环境中,也会诱发疾病。夏天,你需要防止腰部受凉。
 
  3、太瘦或者太胖的人
 
  腹部有大量脂肪堆积的人,当腹部的重量增加时,通常会增加腰部的负荷,从而增加疾病的发生率。太瘦的人肌肉组织少,力量弱,也容易得这种病。因此,为了保持合理的体重状态,必须进行适当的锻炼以建立身体。
 
  我们应该合理安排家务,不要突然用力,否则会扭伤身体。应注意避免身体过度劳累。驾驶人群应调整座椅,不要使靠背倾斜角度过大,并调整方向盘与座椅之间的高度。
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