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上海专治腰椎间盘突出好的医院

来源:上海西郊骨科作者:本站编辑时间:2016-03-13点击量:

   生命在于运动,想要远离疾病,不但要及时治疗,更要做好相关的锻练工作,特别是对于腰椎间盘突出的患者来说,运动更是一种预防与治疗的方法。那么,腰椎间盘突出的合理锻练方法有哪些?下面是上海医院医生的介绍:

 
  一些劳动强度大的职业是容易患上这种疾病的。医生指出,现在广泛地存在于各行各业中,长期处于坐位工作的职员亦有相称大的比例患病。像司机,上班族、电脑族等发生腰椎间盘凸起症的比例近几年都有上升趋势。
 
  如果人们处于对身体不是很好的环境中,如:湿润或者是严寒的环境。得这种疾病的几率是非常高的。这种疾病的发病率多见于男性,主要是因为从事体力劳动的人是多的。一般以为男性与女性之比为4~12:1。
 
  虽然这种疾病和遗传是不是有一定的联系。医生指出,目前尚没有后结论,但是在这里可以肯定的是某些腰椎先天性发育不良的人,如患脊椎侧弯、先天性脊椎裂等疾病的人,同时并发腰椎间盘突出症的机会也较多。此外,女性产前、产后及更年期为腰椎间盘突出的高发期,由于特殊的生理原因,导致体重突然增长,加之肌肉相对乏力及韧带松弛,亦是诱发本病的危险时期。
 
  保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。因为锻炼一不小心就会造成情况的恶化.所以锻炼的方法不是所有人都可以拿捏的很的。所以腰椎间盘突出治疗才是关键。
 
  站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
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