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扭伤腰了,怎么办?

来源:上海西郊骨科作者:本站编辑时间:2017-12-15点击量:

   大家在运动或是在干活的过程中,很多人都出现过这么一种情况,就是扭到腰了,绝大部分人都是停下来休息一会,认为这样就可以好的,结果是很多人当时可能是有所好转,但是这给以后大家的腰部带来了患病的隐患。

 
  人在干重活或拾重物对,如果动作不协调、姿态不正确,往往会发作急性腰扭伤,即“闪腰”,这是因为腰部或能部的肌肉、韧带、筋膜等软组织俄然遭到牵拉,超越其弹性极限所造成的的急性损伤。扭伤后,腰部当即呈现剧烈痛苦,乃至腰部有开裂感,痛苦为持续性的,咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都可使痛苦加重,患者不敢活动腰部,行走困难,严重者卧床时也不能翻身。
 
  扭伤当天不要热敷和按摩,以防部分血管扩张,发作渗血和加重水肿;24小时后,部分可用热敷、按摩按摩、拔火罐等医治,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖、草绿或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉,也可用红花抽、米酒等涂改、按揉患处,以促进部分的血液循环,谐和气血。
 
  停止工作、劳作,肯定卧床歇息。腰扭伤患者仰卧于硬板床上,床上垫一厚被、腰下垫一软枕,可减轻痛苦和缓解肌肉痉挛。腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并适当训练腰背肌。切忌在扭伤的急性期不歇息,并有较多的活动,使腰部软组织得不到修正,而使新鲜扭伤变成 陈腐扭伤,部分持续痛苦,淤肿不退。
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