痛风患者饮食注意要点有哪些

　　有痛风可以说是痛苦的，现在不仅中老年人容易生病，而且还有向年轻化蔓延的趋势。当痛风发作难以忍受的关节疼痛，肿胀，不便的日常生活。那么，痛风患者饮食注意要点有哪些呢？

　　1、避免吃得过饱

　　摄入过多的热量会导致肥胖，以及有多少食物中含有普林斯顿存在，将直接导致尿酸增高，所以要小心，不要吃得太饱;为了控制摄入量，同时保持饱腹感，不妨多吃富含膳食纤维，热量低，紫菜，香菇食品。

　　2、严禁不吃或吃得太快

　　不宜节食控制体重，以免因禁食而分解细胞，释放尿酸；此外，不规律的饮食习惯会导致肥胖，对痛风有不良影响。例如不吃早餐，空腹延长的感觉会让人笑在午餐时间吃;和饭后饿了吃东西时，热量会被人体更快地转化为脂肪储存吸收，再加上吃得太严重，容易导致过剩，但也更多的脂肪。

　　3、注意营养均衡

　　如果你什么都不吃，就很难保持营养平衡。因此，在饮食上应注意的是，不同的食物原料的摄入，保持营养平衡。

　　4、多多补充水分

　　补充水分会降低血液和尿液的浓度，并能产生大量的尿液，有助于尿酸排出体外，避免痛风引起的肾结石；此外，酸性尿液还可以通过补充水，趋于碱性。