女性为何易患骨质疏松

　　在我们的生活中许多的女性在临近更年期的时候都容易导致患上严重骨质结构疏松，那么，女性为何易患骨质疏松？

　　1、过度防晒

　　办公室白领一族，出了自己家门进了小车就到办公室，午餐时间基本可以就近餐馆或食堂进行解决，下班时又以重复的方式就是回家，每天通过接触阳光的机会了解不多。女性朋友的美丽是从头部到脚趾，一遍又一遍在身体外露部分抹上防晒霜，然后从家里打电话遮阳伞走，能防止紫外线晒伤，但也失去了机会，以获得维生素D.每天可能会有更多自己给一点机会晒太阳，那么应该让尽可能身体部位，如手，脚裸露在阳光下，以合成更多的维生素！

　　2、爱躺床上缺乏锻炼

　　这是因为骨骼肌肉的牵拉会造成骨细胞活跃，一旦运动不足导致缺乏肌肉牵拉，骨量就会丢失，肌肉会随之萎缩。相反，肌肉进行牵拉后骨骼肌会强健、成骨细胞可以活跃。对于年轻人来说，散步的锻炼效果也有点差，不妨选择打球、举重等有点抵抗力强的负重锻炼，给骨细胞更多的“刺激”，锻炼效果会更好。

　　3、长期化浓妆

　　研究发现，长期化浓妆的女性容易引起骨质疏松。另外，长期化浓妆，会妨碍皮肤的正常“呼吸”，阻隔阳光照射皮肤，使维生素D合成减少，进而将影响钙、磷吸收。

　　4、过量饮酒喝咖啡

　　天天过量饮酒，喝大量的咖啡不会影响人体钙的摄入量。更年期妇女也更容易患骨质疏松症。统计研究发现，近三分之一的全球超过50岁的女性的威胁骨质疏松，但大多数女性不注重预防骨质疏松症的绝经后，约75％的绝经后妇女骨质疏松的治疗不及时时间。