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风湿患者早上锻炼好吗

来源:上海西郊骨科作者:本站编辑时间:2016-04-26点击量:

     王女士近有一个疑问,自己患上风湿性关节炎的时间也不短了,一直在进行医治,治疗上也有好转,一直在上海西郊骨科医院治疗,也很快得到了,但是出院的时候上海西郊骨科医院的医生告诉她说是:“要多加锻炼,慢慢的就会恢复健康”可是她的疑问就此产生了,风湿性关节炎病治疗后锻炼应该怎么做呢?

 
    医生介绍风湿性关节炎是危害着许多患者健康的一种疾病,风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病,除了坚持治疗以外,适当的运动可以帮助风湿性关节炎的治疗。
 
    上海西郊骨科医院的医生温馨提示:风湿患者不宜“早起运动”
 
    医生表示,王女士提问的这个问题很好,对于风湿性关节炎愈后的运动确实是一方良药,但是同时也要注意很多问题。传统观念认为佳的运动时间为清晨,所以许多风湿病患者也常常选择清晨出门运动。
 
    王女士问:清晨运动真的适合风湿性患者吗?答案是否定的。风湿患者的佳运动时间是午睡后的下午到晚饭前,而不是许多人所认为的清晨。
 
    早上,人体处于“松弛”状态,清晨起床时,人们的肌肉和关节以及内脏的功能都处于松弛低下的状态,并不适宜运动,风湿患者在这时运动很容易造成急性或是慢性损伤。
 
    早上,人体血液难度过高,在这个时间里,风湿患者的血液难度较高,如果大量运动而出汗会导致血液的粘稠度更高,容易造成血管栓塞而突发心肌梗塞和中风。由此看来,风湿患者更适合在午后运动。
 
    医生建议:风湿性关节炎应该在午后运动,而且注意一些心脏,肝肾的病症,以防导致更严重的身体不适症状,何医生告诉王女士,风湿病怕风冷、潮湿,因此居住的房屋好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜,床铺要平整,被褥轻暖干燥,经常洗晒。洗脸洗手宜用温水,晚上洗脚,热水以能浸至踝关节以上为好,时间在15分钟左右,可促进下肢血液流畅。饮食一般应进高蛋白、高热量的,要尽量保持正常的生理姿态等等。
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