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预防颈肩腰腿疼痛需要做哪些

来源:上海西郊骨科作者:本站编辑时间:2016-11-03点击量:

     颈肩腰腿痛是身体各部位出现疼痛现象的统称,多发于中老年群体,具有很大的危害性,患病后会对患者的身心健康和日常工作带来极大的损害,对此,我们需要多加预防该病发生,那么,预防颈肩腰腿痛该怎么办呢?我们来看看上海医院骨科医生的介绍。

 
    不管多大的年纪,日常注意合理的身体锻炼,增强身体的素质,对抵御疾病的侵袭都是十分有益的。夜间休息的时候尽量选用板床,否则疲劳的肌肉不仅得不到充分休息,还会受到不必要的挤压。
 
    天气变化无常,做好个人的御寒保暖措施,避免寒气的侵袭,对预防疾病的发生十分有益。控制好自身的饮食,避免身体过度发胖,否则容易导致肌肉负荷过重,加剧关节的磨损,进而有可能会引发该病。
 
    友情提醒:生活中受到颈肩腰腿痛疾病困扰的患者朋友应该不在少数,希望大家能够尽早到院进行医治,早日摆脱疾病的折磨,早日恢复健康生活。
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