强直性脊柱炎的运动方式

　　注意防范风寒、潮湿：本病的成因与风寒湿等因素有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

 

　　坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

 

　　克制麻痹：疾病早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，终致使病情加重，造成，要切记，一经发现马上治疗。

 

　　预防感染：预防肠道、泌尿系统等感染，注意饮食卫生，注意泌尿生殖系统卫生。出现肠道、泌尿系统等感染应积极抗感染治疗，防治诱发强直性脊柱炎。

 

　　强直性脊柱炎的运动方式多少该有一定的认识了，坚持不断的为了做好强直性脊柱炎的预防，而去顺从一些基本的要求和变化，而只有这样才正是我们都已经学会的，坚持做到这几点不会简单，也少不了大家都应该继续的。