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扁平足患者平时该注意什么

来源:上海西郊骨科作者:本站编辑时间:2016-12-20点击量:

     其实在生活中,有很多人都患有扁平足,它其实就是指人们脚部足弓消失了,所以当扁平足的患者在行走或者负重时,他们的脚就会出现严重的疼痛,扁平足分为遗传和后天两种,有的患者并没有什么明显的不适,但是有的患者会出现疼痛的感觉,甚至影响自己正常的走路,对于扁平足的患者来说,我们可以在他的鞋子里面加一个小垫子,这样走路的时候会轻松很多。

 
    对于经常锻炼的人群来说,他们之间是很少会出现,后天性的扁平足的,如果我们想治疗扁平足的话,我们一定要消除各种容易使脚部韧带拉伤,以及肌肉疲惫的生活习惯,还有就是可以在每天晚上用热水泡脚。
 
    每天晚上睡前的时候,用热水泡脚是非常好的,这样可以有助于我们的血液循环,同时还能帮助脚部疲劳的恢复,我们可以在泡完脚后,给自己的双脚做一个按摩,这样对扁平足患者来说,是非常有帮助的。
 
    对于扁平足的患者来说,我们在生活中尽量不要穿高跟的鞋子,对于中跟和坡跟鞋最好也要少穿一点,我们可以选择适合扁平足的矫正鞋,同时在走路的时候,千万不要让我们的双脚过度的劳累,一定要爱护好我们的双脚。我?
 
    对于扁平足的患者来说,如果自身体重过重的话,无形给我们的双脚又增添了很多的负担,其实我们可以适当的把体重减轻一点,也可以在脚部疼痛的时候,让自己可以休息一会儿。
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