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得了肩周炎该注意什么

来源:上海西郊骨科作者:本站编辑时间:2018-07-12点击量:

   现在很多行业的人们都有着共同的职业病,那就是肩周炎,因为以前上课的时候全都是要靠老师在黑板上写的,这对老师来说是非常辛苦的,久而久之,肩周炎也就是老教师的职业病了,我们的英语老师也是肩周炎患者之一,她在为我们上课的时候还是习惯用粉笔在黑板上写写画画的,但是每一次她都会特别的痛。,同学们都很担心,想帮老师写,她又不让,怕影响到我们做题,就一直坚持着,下课后,她经常累到连动都动不了。

 
  1 不想让老师一直处在疼痛中,所以我去查找了一些与肩周炎有关的东西,从中我知道了,肩周炎可以通过按摩来减轻疼痛,比如用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
 
  2 其实众所周知的,除了按摩外,还可以通过药物来缓解疼痛,但是药物控制有一个缺点就是,药效过了之后还是会很疼痛,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发。严重的还可以进行手术。
 
  3 现在越来越多的人都非常重视养生,同时肩周炎也是很受别人重视的,,为了避免的肩周炎,平时要多锻炼,因为加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。
 
  在平时我们要多注意运动,当同一个动作保持过久地时候,就要活动活动筋骨,当你感到肩膀疼痛的时候,你可以进行按摩,正确的按摩手法可以缓解你的疼痛,当然你也可以服用止痛药,但是药效过了之后你还是会继续疼痛,因为止痛药只治标不治本,所以平时我们要多锻炼。
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