颈椎病的注意事项

　　了帮助大家在日常生活中,有效的预防颈椎病的发生,杭州江城骨科医院医生为大家详细的介绍颈椎病的注意事项:

　　1、选择正确的睡姿:睡觉时应该选择仰卧、侧卧位,不能趴着睡.枕头也不可以过高、过硬或过平.

　　2、预防颈部外伤的发生:避免和减少颈部的急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等.

　　3、注意颈部的保暖:避免颈部受到风寒、潮湿的刺激.日常生活中,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒、潮湿的刺激,会使颈部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿能阻碍皮肤蒸发.从而诱发颈椎病的发生.

　　4、积极治疗局部感染和其他疾病:尤其是咽喉部位的急、慢性炎症.

　　5、改正不良的坐姿,减少颈部的劳损:每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.

　　颈椎病病程长,病情常有反复,多与过度疲劳、受凉、感染有关,发作时症状可能较重,影响日常生活和休息.因此,患病时要消除恐惧悲观心理,积极进行治疗.更多相关疑问请点击咨询,与医生一对一交流.