日常生活中如何预防颈椎病
来源：杭州江城骨科作者：本站编辑时间：2018-10-16点击量：
现如今的颈椎疾病的患者是越来越多，并且病人们开始倾向于年轻人，主要原因就是因为年龄人工作忙，每天都对着电脑，时间长了，颈椎就会受不了，出现问题，患上颈椎病，影响正常的工作和生活，所以要及早进行预防，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，那么，我们在日常生活中如何预防颈椎病呢？
预防颈椎病从生活中一些好的习惯做起，比如说坐姿要正确，不要佝着腰，腰背要挻直，而且坐的时间不要太长，工作四五十分钟，就起来活动一下颈椎，比如说转转头，让颈椎放松一些。
别的我们也要学会正确地睡觉，这也是影响颈椎的一个重要因素，要挑选侧卧或仰卧，坚持脊柱的生理曲度，放颈椎天然放松，最好不要俯卧，时刻长了对身体也欠好，这一点我们要引起留意。
别的枕头的挑选也是很重要的，我们平时要挑选那种中心低，两头高一些的枕头，或许对头号颈部起到一个固定效果，并且要质地软一些，透气性好，这样也有利于防备颈椎病的发作。
因此，咱们为了自己身体的健康着想，大家在平日的生活当中一定要学会如何保护好自己的身体，工作累了就休息一会儿，活动活动关节，转转头，放颈椎放松，也有利于增强体质。
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